jakie sa

no dobra ale jak mam ulozyc? jakie cwiczenia powinny byc, ile powtórzen bo nie wiem jakie cwiczenia sa najlepsze na masę. Słyszałem, że są jakieś specjalne treningi jeżeli ktoś chcę robić masę. Powiedz mi coś więcej co powinno sie w takim planie treningowym znaleźć.?

A co z piłką? Piłka zostaje, bo to jedyne co umiem robić dobrze W jakie dni trenujesz? poniedziałek, wtorek, czwartek Rozgrywasz mecze? tak, stale w pierwszym składzie drużyny (klasa A) W jakie dni grasz? mecze są w soboty lub niedziele Co jest priorytetem? priorytetem jest dostanie się na AWF za rok

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] Apo 3 to TECHNIKA jest ważna. Po 4 przysiady wzmaniają kolana. A plan do dupy. Wiesz co to są barki? Przedramiona itd? Za duża intensywnosć wypisałeś chyba wszystie ćwicenia jakie znasz na plecy, A NA KALTE 2 STANGI, SAME WYCISKI, TOTALNA BIEDA. I po co walisz ja 2 razy w tygodniu? Myślisz że urośnie? Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-07-25 [...]

1.Mam trzy dni treningowe tak jak napisałem Wtorek/Czwartek/Sobota. 2.Na nogi mam tylko czworogłowy uda ponieważ ćwiczę w domu i nie mam suwnicy. A jakie polecasz jeszcze ćwiczenia na nogi?? 3.Mój ostatni plan był średni. A jak oceniasz ten plan?? Czy dobrze są dobrane partie mięśni na poszczególne dni?? Co byś dodał, jakie ćwiczenia??

[...] mowie o sterydach wim tyle co widze co sie z kumplami niektorymi porobilo, od strony ich zastosowac medycznch sie nie interesowalem, i wogole nie interesuje sie tym tylko jakie zaburzenia moze wywolywac. OK ALE I TAK PIERWSZE SLYSZE ** no nie twoja, ale nadal nie widze uzasadnienia dla pisania o koksie OK JA MAM ARGUMENTY ZA A TY PRZECIW I [...]

[...] np w ogóle nie chciała przepisywać Bromergonu, tylko leczyć to euthyroxem. Ten, który wypisał receptę, stwierdził, że nie ma takiego leku Cabaser. Chciałem się dowiedzieć, jakie dawki Wy bierzecie i nie są szkodliwe, może inni lekarze zapisują wyższe. Na ulotce jest napisane 5-10mg przy hiperprolaktynemii, a w przypadku innych chorób chyba [...]

[...] zakończenia wysyłaj takie kawałki do fanfików poświęconych filmom, ktore lubisz. Są stronki pasjonatów, tam Cię lepiej ocenią. Jest np fajna stronka poświęcona Zmierzchowi, jakie śmiechowe opowiadania tam ludzie wklejali (np. alternatywna wizja nocy poślubnej Edwarda i jego kobiety) to głowa mała:) Wysyłaj na jakieś konkursy swoją twórczość, ale [...]

[...] . Uwagi co do wykonania będą brane pod uwagę przy ustalaniu poszczególnych wyników. Jeżeli masz zastrzeżenia to śmiało naniesiemy poprawki. Nie wiem co jest z tym WL jakie powtórzenie jest u Was zaliczane ? Najwyraźniej najbezpieczniejszą formą rywalizacji ( przynajmniej na odległość ) jest rywalizacja do podkładu komend . Wszystko widać [...]

[...] możecie napisać ten i ten ruch jest nie do zaliczenia a może od początku źle się ustawiam ? Szkoda że drazekm nas opuścił bo ten to od razu by mi wypunktował . Dobra to jakie wyniki wpisujemy ? Ruchy zaakcentowane ( i nie chodzi o pełny wyprost tylko wyraźne zakończenie bez płynnego przechodzenia z ruchu w ruch) czy tylko wyprostowane ( [...]

[...] na siłownie tylko masz troche dziecinne (bez obrazy ) podejście albo takie niepoważne. Bo myślisz po co mam ćwiczyć z dietką jak i bez niej sa spoko efekty ale pomyśl sobie jakie byłyby gdybyś miał dietke Pozdrow!!!) podejście albo takie niepoważne. Bo myślisz po co mam ćwiczyć z dietką jak i bez niej sa spoko efekty ale pomyśl sobie jakie [...]

[...] się dziwisz? temu że w naszych oczach jesteś kolejnym redaktorkiem który na kimś chce zbić jakiśtam kapitalik??? i zamiast się tu napinać i obrażać większe grono napisać mógłbyś jakie byłyby zasady kręcenia takiego dzieła; ale ty tak nie możesz : większość to tłuki a jedynie 2-3 osoby są konkretne... gratuluję pomysłu na współpracę buhahahaha

[...] to wszystko nic pozatym ... podczas dalszej przygody potrzebny jest Trener :] p.s bo widze że niektórzy tu myślą że my sobie podczas tych walk zakładamy Gilotyny i bóg wie jakie techniki stosujemy powiem tak bijemy się normalnie Zabronione są uderzenia z kolana z łokci z głowki uderzenia w krocze duszenie zakładanie dźwigni (ponieważ nikt z [...]

[...] ph są dla niego jak ktoś ma na to wyj**ane to nie widzę sensu _Alchemik_ znowu swoje. Te 30-60 min. to nie jest całkowity czas trwania trawienia izolatu bo trwa ten proces jakieś 3,5-4h! W kilku badaniach pokazano, że z izolatu dopiero po 60 minutach następuje najwyższe stężenie BCAAs w organiźmie - poczytaj sobie KLIK. Teraz jeszcze pytanie [...]

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] inaczej nigdy nie będzie wojownikiem, a najwyżej teoretykiem. A może się nie zgadzamy? Inaczej mówiąc myślę, że to kwestia podejścia, priorytetów, celów... jakie wyznaczam sobie na drodze karate. Słynny już "konflikt tradycyjnych i sportowców lub kontaktowców" właśnie tu wg mnie ma swoje źródło. (Nawiasem mówiąc wg [...]

[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

CYNIK ALE MY NIE GRAMY W SZACHY TYLKO O ŻYCIE :-| No tak , można nadstawić drugi policzek ... ale potem to już tylko można wypiąć d... Problem wynika ze sposobu rozumowania a ten z kolei kształtuje z wielu czynników. Główny problem "rozumowania " to jego brak , branie dosłownie topa w tope tego co zapisano wieleset lat temu w "świętych księgach" [...]

[...] się na rynku farmaceutycznym. Czytacie propagandę i tyle. Ceny leków nie wzrosną z powodu zakazu otwierania aptek przez ludzi, którzy nie są mgr. farmacji. Sieciówki w cale nie mają niższych cen leków, statystycznie mają nawet wyższe niż apteki indywidualne, po prostu wykorzystują rabaty jakie dostają od producentów do maksymalizacji zysku.